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标准的投篮姿势是怎么样的?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

基础站位与平衡双脚自然开立，与肩同宽或略宽，非投篮脚（左脚对右手投篮者）稍向前半步，形成“错步”姿态。膝盖微屈，重心下沉，身体略微前倾，保持核心稳定。这一姿势确保起跳时垂直发力，避免左右偏移。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。

软手与硬手投篮与直线发力投篮的图解

软手与硬手投篮与直线发力投篮的图解右肩上发力投篮的特征 右肩上发力体系是指在投篮发力点时，右手尤其是手腕部位于右肩所在的一侧位置，或在额头右侧附近。这个位置是所有篮球前辈们，尤其是钻研投篮的顶级球星们，通过不断测试投篮找到的最适合自己的直线发力位置。

软手与硬手投篮主要在手腕和手掌状态上有差异，直线发力投篮强调右肩上发力且小臂竖直以形成直线轨迹。具体如下：软手与硬手投篮 软手投篮：软手需要放松手腕，让手掌本身更放松、更柔软，从而和球的贴合更多，不会空出手心。在托球时，右手放平，右手腕处于手掌的中间位置，处于球的正下方。

第一个超远三分：高级投跳技术发力方式与脚部动作该球为典型的“投跳”技术，即脚未离地时开始发力出手。这种发力方式可节省体力，适合在无防守威胁时使用，能提高进球把握。硬手发力体系细节肘部高度：肘部与肩部基本等高，略微低于肩部，这种姿势可减少远投时的体力消耗。

中国nft在什么城市

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