最新运动体育/运动体育的英文 跳高训练方法 热身运动： 在每次训练前，进行适当的热身运动，如跑步、拉伸、弹跳等，以增加身体的温度和灵活性。 基础训练： 练习基本的跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等，以增加腿部肌肉的力量和耐力。 力量训练： 进行... 临界点2026-04-071 阅读4 评论