上海马拉松2013[上海马拉松2026年12月6日报名启动时间]

上海面包马拉松门票

门票价格：上海面包马拉松门票20元起，具体价格可能因不同票种或活动安排有所差异，但最低票价为20元。活动时间与地点：活动时间为11月13日至16日，每天11：00至20：00。活动地点设在上海外滩源·圆明园路步行街，这一区域以其独特的建筑风格和浓厚的文化氛围，为参与者提供了一个别具一格的马拉松体验环境。

是的，在2022上海马拉松中，只要全程项目跑进3小时，就可获得破3风衣一件和全新跑鞋一双，装备总价值超过千元。活动详情：2022上海马拉松为全程项目完赛时间在3小时内的跑友准备了特别福利。上海马拉松携手耐克，为这些破3选手提供破3风衣一件，同时耐克还额外准备了一双全新跑鞋。

上海马拉松首全马4小时55分新手全程经历总结如下：赛前准备适应性训练 赛前30天需完成一次户外长跑，模拟比赛环境（清晨7点左右开跑），穿比赛用跑鞋、服装及全套装备，帮助身体适应实际比赛节奏。跑量积累：新手总跑量建议控制在150公里左右，分阶段逐步提升耐力，避免突击训练导致受伤。

比赛日当天：起床先喝一杯温开水，帮助肠道排空；早餐在开赛前2小时吃完，可选择全麦面包、燕麦粥等；前往比赛现场和热身时，可喝点运动饮料保持血糖稳定，但不要喝咖啡，以免因咖啡因的利尿作用在比赛期间产生尿意。天气提前了解：关注比赛当天的气温、是否下雨、是否大风等情况。

上马参赛人数

全程马拉松（全马）全马项目参赛人数为3万人，占赛事总规模的60.5%。该组别面向具备长距离耐力跑能力的选手，赛道覆盖上海核心城区，途经外滩、南京路步行街、徐汇滨江等标志性景观，对选手的体能、配速策略及赛道适应能力提出较高要求。3万人的规模设置，既保证了竞技的激烈性，也体现了赛事对专业跑者的吸引力。

年上海马拉松共有8万人参加，2024年报名人数达257854人。以下为具体信息：2025年上海马拉松规模2025年上海马拉松的总参赛规模为8万人，这是赛事官方公布的最终数据。其中，全程马拉松（全马）项目选手为3万人，欢乐跑项目选手为5万人。

上马参赛人数会因年份、赛事规模、防疫政策等因素而变化近年参赛人数情况 疫情前常规赛事中，上马总参赛人数通常约8万人，全程马拉松项目约5万人，半程及其他项目约3万人。

赛事规模：上马的赛事规模相对稳定，全马名额约2万人，半马约8万人，若规模无大幅调整，中签率主要由报名人数决定。 报名类型：分全马、半马、团体报名等，不同项目的报名人数差异会导致中签率不同，全马因热度更高，中签率通常低于半马。

上马中签率的常规影响因素 报名人数：近年来上马报名人数持续增长，2024年报名人数超30万人，而赛事规模（如全程马拉松名额通常为2万人左右）相对稳定，报名人数越多中签率越低。

国内四大满贯马拉松

北京国际马拉松（北马赛）是中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事之一。北马赛不仅是具有国际影响的传统性国际赛事，还跻身于世界十大马拉松赛之列。该赛事的受欢迎程度逐年递增。 厦门国际马拉松赛（厦马赛）自2003年由中国田径协会和厦门市政府联合主办以来，迅速发展成为国际田联路跑金牌赛事。

四个。根据澎湃新闻网的报道，中国马拉松大满贯是由中国田径协会设立的最高级别马拉松赛事之一。截至2023年11月16日，重庆、北京、武汉、广州马拉松赛事被并称为中国的四大满贯。

北京国际马拉松：这项赛事始于1981年，每年10月份举行，是中国历史最悠久、最具影响力的马拉松赛事之一。 上海国际马拉松：始于1996年，每年11月份举办，已成为中国乃至亚洲的重要马拉松赛事，吸引了众多国内外跑步爱好者参与。 广州国际马拉松：该赛事自2012年起办，通常在每年12月份举行。

中国马拉松四大满贯包括北京马拉松、武汉马拉松、广州马拉松和重庆马拉松。这四个赛事代表了中国马拉松的最高水平，每年都能吸引数十万的跑者参与，中签率往往非常低，通常在5%左右，这既体现了比赛的热门程度，也彰显了大众对跑步运动的热情。